dieSAECKE.de – Tagebücher

Versprechen gehalten

Wed, 01 Sep 2010 21:26:00 +0200

Die Saison hat nach Barcelona bei den Deutschen Jugendmeisterschaften und den Deutschen Juniorenmeisterschaften doch noch ein halbwegs versöhnliches Ende gefunden. Die Jugendmeisterschaften fanden in Ulm statt und waren bestens verregnet. Am Freitag stand ich sieben Stunden im Regen und durfte mir zwei Hammerwurf - Wettbewerbe ansehen, die nicht ganz unter Meisterschaftsbedingungen abliefen. Es war zwar sehr gut, dass das Ganze mal wieder im Stadion stattfand - jedoch war der Ring lackiert und somit dermaßen glatt, dass so ziemliche aller Werferinnen und Werfer ordentlich Respekt vor einer Landung auf dem A***h hatten. Dementsprechend hat Susen auch geworfen und sich nicht mal ansatzweise getraut, ein wenig Gas zu geben. Das war ihrer Weite dann auch leider anzusehen...sie wurde Siebente. Bastian, eigentlich einer der Favoriten, hatte schon seit einiger Zeit Verletzungssorgen und konnte nur sehr wenig trainieren und viel zu wenige Würfe absolvieren. Die entsprechende Sicherheit fehlte im dann natürlich vor allem bei diesen extrem schwierigen Bedingungen und er wurde am Ende auch nur Fünfter. Schade, dass hätten eigentlich zwei Medaillen seien können.

Sonnabend war Sebastian im Diskuswurf an der Reihe. Er hatte am Abend vorher mit Frau Ritschel eine Wette abgeschlossen, bei der er nur wenn er Bestleistung warf am Abend ein Bier trinken darf - ansonsten gibt es Pfefferminztee für ihn. Was soll ich sagen? Es gab Pfefferminztee... Allerdings hat er einen guten Wettkampf gemacht und ist Dritter geworden - auch wenn sicher mehr möglich war. Aber nach der verkorksten Wintersaison und dem nicht ganz so optimalem Sommer sind wir sicher beide mit dem Platz zufrieden.

Julia konnte dann am Sonntag beweisen, was sie sich im gesamten letzten Trainingsjahr erarbeitet hatte. Der Winter verlief "planmäßig" mäßig - aber der Sommer war uns auch wichtiger. Es gab einige Störungen von aussen, was unsere gemeinsame Arbeit anging - manche Leute meinen halt, sie wüssten alles besser und müssten sich auf unverschämte Art und Weise in meine Arbeit einmischen - aber das hat sich zum Glück nicht negativ ausgewirkt. Ich hatte Julia im Winter versprochen, dass sie im Sommer um den Titel mitwerfen und eine Bestleistung im Bereich von 56m erreichen kann. Tja, ich hab mein Versprechen gehalten. Der Wettkampf an sich verlief durch die vielen Regenunterbrechungen, Verschiebungen und den Abbruch sicher ein wenig kurios - doch Julia hat mit sehr guten 55,63m souverän gewonnen. Zwei Wochen später hat sie ihre Bestleistung noch auf 56,71m steigern können.

Insgeheim hatte ich ja auf wenigstens drei Medaillen bei der DJM gehofft - vier waren auch drin - aber das müssen wir dann eben im nächsten Jahr angehen... :D

Bei den Juniorenmeisterschaften wollte Henrik endlich mal zeigen, was er wirklich kann, nachdem er sich in diesem Jahr den 70m genähert hat. Leider hats nicht ganz so funktioniert, aber der zweite Platz geht voll in Ordnung. Für Caro gings vor allem um die Leistung - eigentlich war ich mir sicher, dass sie gewinnt. Leider konnte sie sich in dem Wettkampf nicht wirklich motivieren. Gewonnen hat sie zwar - aber mit der Leistung sind wir beide absolut nicht zufrieden gewesen.

In den nächsten Tagen gehen die Vorbereitungen für die neue Saison wieder los und ich denke, Ziel ist es, den guten Weg weiter zu gehen und noch weiter nach vorn zu kommen.

Es ist das Los...

Thu, 29 Jul 2010 12:36:00 +0200

...eines Trainers. Zumindest haben mir das viele der Kollegen hier gesagt. Dann wird das wohl stimmen!?

Fakt ist leider: Nadine konnte ihr Potential nicht abrufen. Woran das lag? Im Moment bin ich mir da noch nicht ganz sicher. Die Trainingswerte haben alle auf mögliche Weiten um 64m hingedeutet. Damit wären wir recht gut dabei gewesen. Sicher war Nadine nervös und aufgeregt. Aber die Situation war auch eine andere als im Vorjahr zur WM in Berlin. Da ist sie noch ohne großen äußeren und inneren Erwartungsdruck hingefahren und konnte relativ befreit werfen. Hier in Barcelona zählte sie zu den Favoriten. Das ist eine komplett andere Situation. Den Umgang damit müssen wir beide noch lernen - sowohl im Wettkampf als auch im Training. Das ist nunmal neu für uns - wenn auch nicht ungewollt. Wer will nicht der oder die Weltjahresbeste sein?

Jetzt wird erstmal nach vorn auf die nächsten Wettkämpfe geschaut und die ganze Situation aufgearbeitet. Ich denke, da sollten schon noch ein paar ordentliche Weiten in diesem Jahr folgen. Für die nächsten Jahre werden wir das alles in den Griff bekommen und vorn mitwerfen. Das Potential und der Wille sind allemal vorhanden.

Abhaken...

Wed, 28 Jul 2010 10:39:00 +0200

Die Quali ist geschafft und zwar gleich mit dem ersten Wurf. Das war sicher eine extrem komische Angelegenheit, weil in der ersten Gruppe nicht eine Werferin die geforderten 60m erreicht hat. Auch in der zweiten Gruppe habens grad mal drei Werferinnen geschafft. Soll aber alles nichts heißen - heute Abend im Finale geht das Ganze von vorn los...

Papageien auf dem Wurfplatz...

Mon, 26 Jul 2010 09:57:00 +0200

Nach einer Woche in Kienbaum sind wir jetzt in Barcelona und warten dass die EM nun endlich los geht... viel passiert im Training ja eh nicht mehr, also heißt es warten, dass am Dienstag die Quali startet und das Nadine endlich in den Ring gehen kann... die Vorbereitung in Kienbaum lief recht gut und ich bin mal gespannt, was nun am Ende rauskommt.

Henrik hat bei einem Wettkampf zu Hause 68,70m geworfen - was eine neue persönliche Bestleistung bedeutet. Nur leider ein paar Tage zu spät. Damit hätte er in Braunschweig echt gut ausgesehen.

"Rückfall ins Mittelalter"

Thu, 22 Jul 2010 10:28:00 +0200

...war der Kommentar Gerhard Böttchers nach dem dritten Durchgang von Nadines Wettkampf in Braunschweig. Zu dem Zeitpunkt lag sie noch hinter Sabine Rumpf auf dem zweiten Platz und versuchte, Sabines 62,23m aus dem ersten Durchgang zu überbieten. Zum Glück fand Nadine sich in die aktuelle Zeit wieder zurück und konnte im fünften Durchgang mit 63,07m kontern und sich den Titel holen. Böttis Kommentar nach dem Wettkampf: "Das sind ja neue Qualitäten..."
Caro hat ihren Platz aus der aktuellen Bestenliste bestätig und ist mit 62,41m Vierte hinter Betty, Kathrin und Andrea geworden. Ein besser Platz war nicht drin - aber wenn sie etwas mutiger geworfen hätte, sicher eine neue Bestleistung. Henrik konnte seine guten Trainingsleistungen leider nicht bestätigen und wurde mit 64,60 m Zehnter.

Mit Nadine bin ich grad im Kienbaum um den letzten Schwung für die EM zu holen. Am Sonnabend gehts dann nach Barcelona. Die Quali ist am 27.7 und das Finale dann am 28.7. Ich bin mal gespannt...

Der Sinn der Landesmeisterschaften...

Tue, 15 Jun 2010 20:56:00 +0200

...geht doch irgendwo verloren, wenn in einigen Disziplinen nur noch zwei oder drei Starter sind und die sich teilweise vom Niveau her unterscheiden wie ein Ferrari (okay, sooo weit sind wir noch nicht) - wie ein Golf GTI von einem Opel Corsa 1.0...
Nicht, dass ich Landesmeisterschaften für sinnlos halte...immerhin ist dieser Wettkampf fast der zweitwichtigste im Jahr - zumindest bei den Jüngeren. Die Leistungen waren auch am vergangenen Wochenende in Haldensleben teilweise sehr gut. Susen kam mit 51,15 m knapp an ihre persönliche Bestleistung heran, Bastian warf den 6kg - Hammer auf über 60 m und Sebastian zeigte auch mit dem schweren Diskus eine gute Leistung. Aber eigentlich hätte ich die Wettbewerbe im Hammerwurf auch auf der heimischen Anlage austragen können. Vor allem in der wJA - da waren vier Mädels am Start und die kamen alle aus meiner Trainingsgruppe.
Aber es betrifft ja nicht nur solche "Randdisziplinen" wie das Hammerwerfen. In den Läufen sah es ähnlich aus. Ein Starter über so eine fürchterliche Strecke wie 400 m Hürden - wie soll sich der Sportler motivieren oder gar noch eine tolle Leistung bringen? Eigentlich unmöglich...

Schon lange gibt es Mitteldeutsche Meisterschaften bei den Schüler und dieses Jahr auch bei den Erwachsenen. Nur in den Altersklassen, in denen es wichtig wäre, Wettkämpfe mit einigermaßen hohem Konkurrenzdruck zu haben, ist dies einfach nicht möglich. Ich denke, wenn sich Sachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen dazu entschließen könnten, würde es endlich wieder Wettkämpfe auf deutlich höherem Niveau geben. Dagegen steht allerdings leider ein Trend, der mir nicht gefällt. Für viele der "kleinen" Vereine ist es wichtiger einen Landesmeistertitel zu gewinnen, als einen halbwegs vernünftigen langfristigen Leistungsaufbau abzusichern. ich finde dieses bloße Jagen nach Landesmeistertiteln furchtbar, weil dann eher die Disziplinen "trainiert" werden, die vielleicht sonst keiner macht. Diese Einstellung verhindert auch die Mitteldeutschen Meisterschaften in den beiden Jugendaltersklassen. Warum sollte man, wenn man ordentlich seine Athleten vorbereitet, nicht auch bei sicher qualitativ und quantitativ besser besetzten Wettkämpfen nicht auch erfolgreich sein? Ich versteh da die Haltung einiger Leute einfach nicht...

Was solls. Mal schauen, wie die Landesmeisterschaften der Erwachsenen und der B-Jugend am Wochenende so besetzt sind.

Nadine startet bei der Team - EM in Bergen. Auch da bin ich mal gespannt, was da so rauskommt...

Stress und wenig Schlaf...

Sun, 06 Jun 2010 21:01:00 +0200

Nadine ist nach einer kurzen Nacht in Oslo direkt nach Schönebeck gekommen und dort gleich nochmal gezeigt, dass sie im Moment in guter Form ist. Sie hat 65,41m geworfen und deutlich gewonnen. Hätte ich nicht gedacht, dass es noch so weit geht, bei dieser Wettkampf - Konstellation. Aber auch die anderen, die beim Sole-Cup mitgeworfen haben, haben sehr gute Leistungen gezeigt. Caro hat mit 61,45 m den relativ kleinen U23-Wettkampf gewonnen. Da war allerdings deutlich mehr drin.

In der A-Jugend hat mich Julia echt überrascht. Sie konnte aufgrund gesundheitlicher Probleme über 3 Wochen nicht trainieren und hat vor dem Wettkampf erst wieder zwei Wochen trainiert. Sie hat dennoch mit 54,18 m eine neue Bestleistung geworfen und ist nur knapp zweite geworden. Das wird noch interessant in diesem Jahr... :D

Susen wurde als Jüngste in dem Feld mit 48,93 m Fünfte. Auch bei ihr geht es langsam wieder aufwärts. Der Fokus im Training aufs Wesentliche kommt langsam wieder.

Henrik hat mit 66,32m wieder einen soliden Wettkampf abgeliefert. Ich bin nicht unzufrieden damit - aber langsam wird es Zeit für einen Ausrutscher nach oben...so nach vier Wettkämpfen über 66 m...

Nächste Woche startet Caro beim Länderkampf gegen Polen in Bydgoszcz, Nadine in Zeulenroda und der Rest wird sich bei den Landesmeisterschaften in Haldensleben wieder beweisen dürfen.

Was macht eigentlich dieser Peter Sack?

Sat, 05 Jun 2010 13:16:00 +0200

Er trainiert und trainiert und hat einen Brustmuskel der das nicht immer lustig findet.

Nachdem ich mir den Brustmuskel dieses Jahr mehrfach an der gleichen Stelle zerrte, haben wir es wahrscheinlich jetzt in den Griff bekommen.

Mein Saisoneinstieg wird vorraussichtlich am 22.06. in Osterode sein, wenn sich davor nicht noch ein andere Wettkampf anbietet.

Die Ziel bleibt Teilnahme und Endkampf EM.

Für regelmäßigere News folgt mir einfach auf Twitter: http://twitter.com/00sack

Ein guter Wurf reicht...

Fri, 04 Jun 2010 22:22:00 +0200

...um ein Diamond - League Meeting zu gewinnen. Nadine hat heute im ersten Wurf 63,93 m geworfen und damit den Wettkampf in Oslo gewonnen. Es geht nach den Werfertagen wieder aufwärts... :D

Es gibt schöneres...

Fri, 21 May 2010 20:03:00 +0200

...als bei 7° Celsius und Regen Wettkampf zu machen. Leider war das Wetter am Sonnabend bei den Werfertagen so und Nadine musste sich damit rumärgern. So richtig gut wars nicht - 62,34 m und Zweite hinter einer der vielen Chinesinnen.

Sonntag war das Wetter besser und auch einige der Leistungen. Bastian hat die 70m knapp verfehlt - allerdings mit 69,98 m eine neue Bestleistung aufgestellt. Vielleicht fallen die 70m ja am Wochenende in Fränkisch-Crumbach...da hat er noch was gut zu machen... Henrik und Caro haben eine stabile Serie und gute Leistungen abgeliefert und sich im Bereich ihrer Bestleistung bewegt. Sebastian kommt weiter gut vorwärts und hat seine Bestleistung auf 57,19m gesteigert. Den Rest verschweigen wir hier mal... :D

Morgen gehts nach Fränkisch-Crumbach...mal sehen, was da so geht...

Jahresweltbestleistung!

Sun, 09 May 2010 09:38:00 +0200

Ich sags (schreibs) gern nochmal:

J A H R E S W E L T B E S T L E I S T U N G

Nadine hat gestern in Wiesbaden einen Wahnsinnswettkampf hingelegt und eine neue (jetzt noch mal) Jahresweltbestleistung aufgestellt. Sie hat beim Diskuscup in Wiesbaden 67,78m geworfen. Das war auch kein Ausrutscher - die Serie war absolut super: 66,50m - 63,51m - 60,31m - 65,34m - 67,48m - 67,78m.

Auch bei Sebastian gehts wieder aufwärts. Er wurde Fünfter mit 55,67m. In seiner Altersklasse geht es dieses Jahr sehr eng zu...und interessant... :D

Überraschungen

Wed, 05 May 2010 09:28:00 +0200

Der zweite Wettkampf im Sommer ist gelaufen und was soll ich sagen? Die Halleschen Werfertage können kommen!

Caro (63,55m), Julia (53,87), Susen (51,22m) und Henrik (66,52m) haben neue , sehr gute Bestleistungen geworfen - teilweise 2m mehr als bisher... Bastian eigentlich auch - sehr weit sogar - nur leider hat er vergessen, das nur zwischen den zwei langen weißen Linien gemessen wird...er hatte einen leichten Linksdrall...

Einen Lichtblick gab es auch bei Sebastian im Diskus, der mit 53,24m mal wieder halbwegs annehmbar geworfen hat. Mit ihm und Nadine fahre ich am Wochenende nach Wiesbaden zum Diskus - Cup. Ich bin echt mal gespannt, was Nadine so drauf hat...also ich mein, ich weiß es...aber Wettkampf ist ja schon interessanter...

Grüße aus der Männer-WG...

Wed, 21 Apr 2010 18:41:00 +0200

...in Albufeira. Ich bin hier zusammen mit Gerald Bergmann, Sven Lang und Tino Lang zusammen in einem Bungalow... Eine ziemlich lustige Mischung - zumindest ist immer was los und die Luft selten trocken (im Bungalow) wie Geralds Humor... Draussen könnte es ruhig ein wenig trockener sein, weil es doch jeden Tag ordentlich regnet. Aber wir haben den Schuldigen gefunden: Sven! Immer wenn der rausgeht zum Stoßen - dann fängt´s an zu regen...

Momentan gibt´s ein wenig Stress durch den Vulkanausbruch in Island. Ein paar kommen nicht weg - auch wenn es sicher schlimmer Plätze zum Festsitzen gibt - und leider können ein paar nicht herkommen. So wie Julia und Sebastian - die wohl ihre Woche in Portugal ausfallen lassen müssen...

Der erste Wettkampf ist auch schon in Halle gelaufen. Recht gut, wenn man bedenkt, dass ich nicht da war... =) Julia hat mit 51,05m das erste Mal über 50m geworfen. Henrik und Basti sind mit 65,63 m und 65,71m nah an ihre persönlichen Bestleistungen gekommen. Für den frühen Zeitpunkt in dieser Saison echt nicht schlecht...lässt auf mehr hoffen...

Wenn die Internet-Verbindung hier nicht so verdammt lahm und teuer wäre, würde es sicher noch einige Updates und vor allem Bilder mehr geben...

3.200km...

Wed, 14 Apr 2010 22:06:00 +0200

...bin ich mit Sven Lang gemeinsam in gut 28 Stunden bis Portugal gefahren. Die Fahrt war entspannter und leichter als gedacht...

Das Training mit Nadine läuft sehr gut...einige Bestleistungen sind schon gefallen...

Die Truppe, die mit hier ist, ist auch sehr cool - allerdings sind auch echt viel Senioren hier, die sind mir aber am Buffet einfach zu anstrengend...die sind zu schnell für mich...

Bilder folgen...

P.S.: Es hat heute den ganzen Tag geregnet...

Auf nach Portugal...

Thu, 08 Apr 2010 22:25:00 +0200

heute gehts für die nächsten zwei Wochen mit Nadine ins Trainingslager nach Albufeira. Sebastian und Julia kommen dann in der zweiten Woche nach...

Achso, die Mitteldeutsche Zeitung hat sich erinnert, dass es in Halle neben Fussball bis zur Kreisliga, Basketball und neuen Freundinnen von Schwimmer auch noch Leichtathletik gibt....hat lange gedauert... Den Artikel über Nadine und mich findet ihr hier. Das Bild ist nicht so prall - aber ich will nicht nur meckern...

Europäische Winterwurf-Challenge

Wed, 24 Mar 2010 14:51:00 +0100

Ich bin am Montag die mit einem sehr guten Gefühl für die kommende Sommersaison den ganzen langen Weg aus dem französischen Arles zurück gefahren...

Nadine hat den Wettkampf mit deutlichen Vorsprung gewonnen und eine neue persönliche Bestleistung aufgestellt...64,30 m...das lässt auf den Sommer hoffen! Zumal sie einige wirkliche sehr gute Werferinnen deutlich hinter sich gelassen hat...

Caro hat nicht ganz Bestleistung geworfen - sich aber als Fünfte sehr gut gezeigt. Leider sind ihr bei ihrem bisher besten internationalen Wettkampf bei den zwei stärksten Würfen in der letzten Drehung die Hände aufgegangen...sonst wäre es wohl noch deutlich weiter gegangen...

Bilder kommen später...

Den "Peter-Sperling-Gedächtnis-Preis"...

Wed, 17 Mar 2010 20:30:00 +0100

...habe ich heute kurzfristig gestiftet und vergeben - so am letzten Trainingslagertag...wer Peter nicht mehr kennen sollte, weiß auch nicht, dass er immer einer der "ordentlichsten" meiner Sportler war...

Die Bilder sagen auch, was man für den Gewinn des Preises "leisten" muss...

Morgen gehts dann mit Nadine und Caro zur Winterwurf - Challenge nach Arles weiter. Ich bin mal gesapannt, wie die Ergebnisse ausfallen. Das Training war auf jeden Fall gut - bis auf den einen oder anderen Ausfall...

An den Pranger...

Wed, 17 Mar 2010 20:22:00 +0100

...musste Julia nicht - aber unter die Leiter. Ich hab mal was ausprobiert, um ihr ein paar technische Dinge aufzuzeigen...hat auch halbwegs geklappt, auch wenns sicher nichts war, was man immer im Training machen sollte. auf jeden Fall haben wir bei den anwesenden französischen und polnischen Werfern für Unterhaltung gesorgt...

1760 Stufen...

Wed, 10 Mar 2010 20:48:00 +0100

...könnte ich hier jeden Tag steigen...besser gesagt 880 hoch und 880 runter... Von den Trainingsstätten und (noch schlimmer) dem Speisesaal gehts genau 176 Stufen hoch zu meinem Zimmer...und den Weg muss ich fünfmal jeden Tag runter und wieder hoch...ich werd noch zum Läufer...

Aber nicht nur ich trainiere hier täglich. Meine Sportler auch...und Caro hat gelernt, dass Dehnung nicht immer nur entspannend ist...

P.S. Zum Glück gibt es nach ungefähr 90 Stufen einen Fahrstuhl für den Rest... :D

Grüsse aus Frankreich...

Mon, 08 Mar 2010 21:22:00 +0100

Seit dem letzten Eintrag, der am...wow...15.01.2009 war - ist echt lange her - hat sich Einiges in meinem Leben getan - beruflich und auch privat - ich bin fast solide geworden...dazu hier irgendwann später vielleicht mehr... ;-)

Jetzt grad bin ich in Boulouris in Frankreich im Vorbereitungstrainingslager auf die Europäische Winterwurfchallenge im französischen Arles... Dort starten aus meiner Trainingsgruppe Carolin und Nadine. Die Gruppe an sich hat im letzten Jahr auch einige Veränderungen erfahren. Das könnt ihr aber selber nachlesen.

Ich denke mal, dass hier jetzt wieder öfters was drin steht...zumindest habe ich mir das vorgenommen...

René

P.S. mein Blick aus meinem Zimmerfenster...bevor es hier angefangen hat zu stürmen...